您所在的位置: 首页 >>校务公开>>一周菜单
 
第十四周晚餐菜单
 
发布时间:2025-12-01   点击:   来源:原创   录入者:谈侃

常州市清潭中学第十四周晚餐菜单


(2025.12.01-2025.12.05)

套餐




周一周二周三周四周五
香酥鸡腿红烧翅根糯米狮子头椒盐扇骨椒盐小酥肉
100g100g100g100g100g










蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质高脂肪、中高蛋白质、热量
萝卜煨肉酸菜鱼片咕咾肉面筋塞肉红烧大肉
五花肉70g鱼片80g鸡丁70g肉末95g100g
萝卜30g酸菜20g山芋30面筋5g





优质蛋白、脂肪、维生素A、矿物质有机酸、优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、抗氧化物质.铁元素蛋白质、维生素B族.矿物质、脂肪,膳食纤维蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质
药芹肉丝青椒香干炒肉丝肉末茄子黄瓜炒鸡片蒜黄炒肉丝
肉丝20g肉丝20g肉末30g黄瓜60g肉丝20g
药芹60g香干50g茄子50g鸡片20g蒜黄60g

青椒10g


膳食纤维、维生素.蛋白质、微量元素膳食纤维、维生素.蛋白质、微量元素钙、磷、铁、矿物质、维生素c蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪.矿物质氨基酸蛋白质、钙、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、维生素D.B
蒜泥空心菜清炒茼蒿虎皮青椒清炒毛白菜西兰花
80g80g80g80g80g





维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质维生素C、膳食纤维、矿物质维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、
紫菜蛋汤烂面汤菌菇蛋花汤榨菜蛋汤冬瓜海带汤
20g20g20g20g20g
蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分碳水化合物、蛋白质、脂肪、
维生素C、矿物质等
蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B优质蛋白、维生素及矿物质矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪
白米饭白米饭白米饭白米饭白米饭
100g100g100g100g100g
碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维
山芋玉米段蒸饺玉米段香菇菜包
100g100g100g100g100g
维生素A、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E碳水、蛋白质、维生素B、、膳食纤维蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E碳水、蛋白质、维生素B、膳食纤维
风味餐




周一周二周三周四周五
香酥鸡腿红烧翅根糯米狮子头椒盐扇骨椒盐小酥肉
100g100g100g100g100g










蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质高脂肪、中高蛋白质、热量

























毛豆榨菜肉丝什锦炒鸡丁蒜苗肉丝炖蛋肉末茄子
肉丝20玉米粒30g精肉30g80g肉末30g
毛豆50鸡丁30g蒜苗50g
茄子50g
榨菜10胡萝卜10g/黄瓜10g


蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、矿物质、维生素c维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质钙、磷、铁、矿物质、维生素c
清炒油麦菜剁椒娃娃菜清炒菠菜清炒茼蒿清炒油麦菜
80g80g80g80g80g





维生素、钾、膳委纤维、碳水化合物矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪维生素A.维生素C.维生素K.叶酸.铁、钙、镁、钾等矿物质维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质维生素、钾、膳委纤维、碳水化合物
紫菜蛋汤烂面汤菌菇蛋花汤榨菜蛋汤冬瓜海带汤
20g20g20g20g20g
蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分碳水化合物、蛋白质、脂肪、
维生素C、矿物质等
蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B优质蛋白、维生素及矿物质矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪
番茄牛肉盖浇饭香肠炒饭黑椒汁火锅面什锦炒饭水饺
100g100g100g100g100g
维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种元素维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种元素
山芋玉米段蒸饺玉米段香菇菜包
100g100g100g100g100g
维生素A、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E碳水、蛋白质、维生素B、、膳食纤维蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E碳水、蛋白质、维生素B、膳食纤维


附件