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第十六周晚餐菜单
 
发布时间:2025-12-15   点击:   来源:原创   录入者:谈侃

常州市清潭中学第十六周晚餐菜单

(2025.12.15-2025.12.19)

套餐




周一周二周三周四周五
手抓扇骨香酥鸡腿手抓扇骨香酥猪脚香酥鸡排
100g100g100g100g100g










优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素高脂肪、中高蛋白质、热量
面筋塞肉爆炒胗肝红烧翅根糯米狮子头面筋塞肉
肉末95g100g100g100g肉末95g
面筋5g


面筋5g





蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质,胆固醇蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质
肉末茄子西兰花肉片鱼香肉丝番茄炒蛋滑炒三丁
肉末20g精肉20g精肉30g番茄20g鸡丁50g
茄子60g西兰花60g土豆25蛋 60g青红椒30g


胡萝卜25

钙、磷、铁、矿物质、维生素c维生素、膳食纤维、叶酸、矿物质.蛋白质、微量元素钙、磷、铁、矿物质、维生素c番茄红素、膳食纤维、维生素A蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、矿物质、维生素c
蒜泥青菜清炒黑塌菜面筋白菜清炒蓬蒿蒜泥娃娃菜
80g80g80g80g80g





维生素、矿物质、膳食纤维.谷蛋白、碳水化合物维生素、矿物质、膳食纤维.谷蛋白、碳水化合物蛋白质、脂肪、碳水化合物谷蛋白、矿物质、碳水化合物维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪
烂面汤紫菜蛋汤青菜蛋花汤菌菇蛋花汤冬瓜海带汤
20g20g20g20g20g
碳水化合物、蛋白质蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪
白米饭白米饭白米饭白米饭白米饭
100g100g100g100g100g
碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维
玉米紫薯包水塔糕蒸饺紫薯
100g100g100g100g100g
蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B碳水、蛋白质、维生素B、、膳食纤维维生素A、碳水化合物、膳食纤维、
风味餐




周一周二周三周四周五
手抓扇骨香酥鸡腿手抓扇骨香酥猪脚香酥鸡排















优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素高脂肪、中高蛋白质、热量

























彩椒鸡片炖蛋番茄炒蛋蒜黄炒肉丝秀珍菇炒蛋
鸡片50g80g番茄20g肉丝20g鸡蛋20
青红椒30g
蛋 60g蒜黄60g秀珍菇60





蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、矿物质、维生素c优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质番茄红素、膳食纤维、维生素A蛋白质、钙、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、维生素D.B谷氨酸、膳食纤维、维生素D、B族及蛋白质、维生素A
蒜泥芥兰清炒娃娃菜蒜泥生菜茭白炒毛豆清炒油麦菜
80g80g80g80g80g





蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、维生素A、K、叶酸矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪维生素、叶酸、钾、膳委纤维蛋白质、维生素C.膳食纤维、叶酸、维生素K、铁维生素、钾、膳委纤维、碳水化合物
烂面汤紫菜蛋汤青菜蛋花汤菌菇蛋花汤冬瓜海带汤
20g20g20g20g20g
碳水化合物、蛋白质蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪
扬州炒饭肉酱面虾仁炒饭黑椒火锅面番茄牛肉盖浇饭
100g100g100g100g100g
优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质
玉米紫薯包水塔糕蒸饺紫薯
100g100g100g100g100g
蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B碳水、蛋白质、维生素B、、膳食纤维维生素A、碳水化合物、膳食纤维、


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