| B餐 |
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| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
| 虾仁滑蛋 | 卡兹鸡排 | 红烧翅根 | 虾仁滑蛋 | 水煮鱼片 |
| 虾仁50g | 100g | 100g | 虾仁50g | 100g |
| 鸡蛋50g |
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| 鸡蛋50g |
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| 蛋白质、不饱和脂肪、维生素E | 高脂肪、中高蛋白质、热量 | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质 | 蛋白质、不饱和脂肪、维生素E | 优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、抗氧化物质. |
| 糖醋排骨 | 毛血旺 | 大蒜烩羊肉 | 土豆烧烧鸡 | 番茄牛腩 |
| 100g | 鸭血40g | 100g | 土豆20g | 牛腩80g |
| 牛百叶30g |
| 鸡块80g | 番茄20g |
| 方腿30g |
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| 优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质 | 脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素B12.维生素E | 优质蛋白、脂肪、B族维生素.维生素B12、膳食纤维 | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 | 维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质 |
| 莴苣炒鸡片 | 麻婆肉末豆腐 | 黄瓜炒蛋 | 平菇炒蛋 | 鱼香肉丝 |
| 鸡片20g | 肉沫20 | 黄瓜60g | 鸡蛋20 | 精肉30g |
| 莴苣60g | 豆腐60 | 蛋20g | 平菇60 | 土豆25 |
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| 胡萝卜25 |
| 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 | 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、纤维.氨基酸 | 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪.矿物质氨基酸 | 谷氨酸、膳食纤维、维生素D、B族及蛋白质、维生素A | 钙、磷、铁、矿物质、维生素c |
| 香菇青菜 | 清炒蓬蒿 | 清炒毛白菜 | 西兰花 | 如意菜 |
| 香菇20g | 80g | 80g | 80g | 黄豆芽70g |
| 青菜60g |
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| 胡萝卜5g/百叶5 |
| 植物蛋白、矿物质、碳水化合物.维生素、膳食纤维、钙、钾 | 维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质 | 维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素 | 膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、 | 胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、维生素K、钾、B族维生素、钾、钙、铁、膳食纤维 |
| 紫菜蛋汤 | 番茄蛋汤 | 豆腐羹 | 牛肉羹 | 紫菜蛋汤 |
| 20g | 20g | 20g | 20g | 20g |
| 蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分 | 番茄红素、膳食纤维、维生素A | 优质蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、钾等 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、B6 | 蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分 |
| 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
| 100g | 100g | 100g | 100g | 100g |
| 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 |
| 香蕉 | 蜜桔 | 苹果 | 香梨 | 橙子 |
| 100g | 100g | 100g | 100g | 100g |
| 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 | 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K | 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K | 维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 | 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K |
