阳光体育冬锻动员

    大家好，我是八十五班的高雨杰，今天我演讲的主题是阳光体育冬锻。

    在希腊古老的岩石上，镌刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想更加健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”是的，想要得到顽强的意志、健全的人格，那就跑步吧！跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的体育锻炼形式。

    全民运动能提高我们国民的身体健康，磨练我们的坚强意志，培养我们良好的积极向上的体育锻炼的习惯，从而能够养成不畏困难，顽强不屈，持之以恒的良好品质。

    在我们美丽的校园里，我们每天都会进行大课间跑操运动，这实际上就是一个非常好的锻炼身体的机会，我们应该投入我们满分的热情，积极活跃地进行锻炼，来强身健体。

   下面我向大家提出倡议：

1、应该以正确的态度对待体育锻炼，以积极开朗乐观的心态来正视面对。

2、应该重视并积极参与每一天的大课间活动，细心听从老师的安排，努力配合，快乐锻炼。

3、在每一次的大课间活动集体跑操中，各班同学之间应该相互配合，彼此友好团结，在集体训练中，应万众一心，团结合作，互帮互助，共同为班级创造荣誉。

4、每天除了要自觉跟随班集体进行跑步训练，还要充分利用好课余时间，进行跑步练习，适宜的跑步有利于提高心肺功能，增进健康，加快新陈代谢，提高思维能力。

5、认真上好每一节体育课、活动课，注重体育课的准备活动，良好的预备活动是体育锻炼的前提和基础条件，只有做好准备活动，才能更好地进行体育锻炼。

6、每天还要坚持体育锻炼，如慢跑、打篮球，踢足球、跳绳、踢毽、打羽毛球等等。这不仅可以丰富我们的课外生活，培养我们的兴趣爱好，而且也能提高我们的身体素质，实在是一举多得。

   同学们，冬季体育锻炼是一项十分重要的活动，体育锻炼不仅能强健体魄，而且有利于我们培养吃苦耐劳，坚持不懈，不屈不挠的顽强意志，有利于我们提高团结协作，彼此友爱鼓励，友情第一的团队意识，更能让我们从中学会对他人尊重、理解、体贴、宽容与信任。

  冬天只能冻住土地，却冻不住我们如火的激情。让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在红色的环形跑道上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，让我们迸发朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐健康的美丽人生吧!

   我的演讲到此结束，谢谢大家!