什么是自控力？自控力如何发生作用？为何自控力如此重要？

它能帮我们认清自己的目标，增强自控力，并作出改变一生的决定——无论这个决定是减肥、管理收支、减缓压力、克服拖延症、成为好家长，还是找到你生活的重心。

自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力、电子游戏、购物和已婚同事的诱惑。

学生通过这门课实现了个人目标，比如马拉松、开创事业、应对失业和家庭矛盾的压力，以及周五早上可怕的单词测验。

推荐人：曹瑜

推荐指数：★★★