为了培养中学生的自我管理能力，使他们充分发挥在学习和生活中的主体作用，7月3日上午9点，清潭中学联合锦阳社区开展了一场提高自我管理能力的专题讲座。此次讲座特别邀请了来自常州开放大学的何雪芬老师作为主讲嘉宾。

       首先，何老师对“自我管理”进行了定义。接着，何老师通过几道题目检测了在场同学的自我管理能力，结果显示大部分同学的自我管理能力有待提高。于是，何老师从学习管理、生活管理、情绪管理、目标管理这四个方面深入浅出地讲解了提升自我管理能力的具体方法。讲座中，何老师运用了大量现实生活中的案例和有趣的故事、视频，让讲座妙趣横生，同学们也深受启发，意犹未尽。

      相信通过这次讲座，同学们在今后可以更加从容地管控自我，提高效率，规划好暑假生活。同时也能够更好地对下学期的学习和生活进行安排和规划。

        附学生感想：

        这次，在锦阳的社区活动中我学到了很多。

        何老师面带微笑的讲解了自我管理的内容，对自己的目标、思想、心理、行为表现约束激励自我；按照社会的规范管理。这比较总括，老师强调五项自我管理的具体内容从学习、生活、情绪、目标，行动管理主要展开。让我觉得很有道理！

        在结尾，老师讲了关于黄博士的故事，其中让我印象深刻一句话是我只看我所拥有的，而不在乎我没有的。这次活动很有意思，希望下次还可以继续参加！

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              — — 八（6）班 王依凡

       给我们讲课的何老师十分幽默，语言虽朴素但十分亲切。老师给我们举了一些故事和调查为例子，更生动形象。并且在说我们自己的管理时还有调查给我们做，十分有趣。

       听了这个讲座我知道了每个人都要树立远大的目标，并且要清晰，可以使用倒推法从实现时倒推到为实现这个目标要做的事情。并且一定要保持良好的情绪，这样对学习和身体都有好处。

这是一个十分有意义的讲座。

                                                                                                                                                                                                                                                                     ——八（6）班 朱文婷