青少年是祖国的未来和希望，处于青春期的青少年情绪表现不稳定，自我管理能力薄弱。为提升青少年情绪管理能力，帮助自己更好地认识情绪、管理情绪，调整心态，更好的适应青春期生活，清潭中学联合怀德苑社区于7月9日在怀德苑社区会议室开展“我的情绪我做主”主题讲座，旨在通过学习、探讨、分享和实践来增加对自己情绪的认识和管理，鼓励青少年积极维护自身身心健康。

  讲座由国家职业心理咨询师曹菊文老师主讲。讲座从使用肢体语言表达风雨雷电开始，讲座内容丰富实用，形式多种多样，理论与实践相结合。在讲座过程中，同学们积极参与活动，大胆分享活动体验，通过小组活动、分享等方式，学生们了解到了情绪的种类，体验了情绪对身体的影响，认识到了情绪无好坏，掌握了调整情绪的基本方法，参与的同学纷纷表示通过参加今天的活动，收获很多。

  附学生感想：

  即将进入初三，学业压力日渐增大，情绪波动也很大，对我的学习产生也一定的影响。通过今天活动，我认了解到了情绪的种类、认识到了影响情绪的因素，学习到了几种调节情绪的方法，这对我即将到来的初三生活具有非常大的帮助。

——八（3）班 张卓