初中时期是一个既充满生机、活力，又充满矛盾、困惑的时期。随着初中生生理机能的成熟及自我意识的增强，他们开始积极探索自我、他人与外界环境的关系。初中生一方面要应对逐日渐涨的学业压力，另一方面还可能面临人际交往、亲子关系、生涯规划等带来的矛盾与冲突。面对一系列的挫折事件，他们感到迷茫与无助，不懂得如何应对，特别容易产生抑郁、焦虑、自责等消极情绪体验，进而影响他们的正常学习和生活。因此，帮助学生正确认识挫折，掌握应对挫折的方法与技巧，对于他们改善不良情绪，缓解心理压力，提升抗挫力是十分必要的。近期，我校在清潭中学八年级部分班级继续开展抗挫折主题团辅活动。

首先让学生回想自己曾经印象最深刻的一次挫折经历，以黑点为代表画在纸上，黑点的大小代表挫折的大小，完成后学生在组内分享。接着进行第二个活动，学生尝试将黑点作为自己人生画作中的点睛之笔，或将黑点作为自我约束的牢笼，亦或是通过自己的行动，将黑点变成更美好的存在。学生纷纷进行了创意绘画，并分享了自己的创意灵感。每个人自身都有资源，都有积极应对挫折的经验。通过分享，产生思维碰撞，也会进一步强化大家应对挫折的方法和技巧。

团辅活动进入尾声，周海燕老师对本次团辅进行了总结，人生不如意事十之八九，每个人都会经历各种各样的挫折，挫折是不可避免的，只要我们敢于直面挫折，积极应对，也一定能够“破茧成蝶”，绽放属于自己的美丽！

部分作品欣赏：

屠薇燕学园1班  刘贝娜

如果挫折是一个苹果，那么它只是我一生获得苹果中的一个…但我不愿放弃每一个苹果。

王冰堰学园3班  安小雅

以恐惧和挫折为根，终有一天会绽放出美丽的花。

顾玮学园1班 章熙雯

“挫折就像蛋糕上的巧克力豆，虽然很苦，但为蛋糕增添了美味。就像生活一样，有苦有甜。”

屠薇燕学园1班  杨云甜

将挫折化成能够疗愈自己的音符，汇入人生的河流。

顾玮学园1班 浦昕怡

“眼看挫折可以生花”

顾玮学园1班 陈雨涵

我把一个个小小的挫折看成是佛珠，只要把一切看淡，挫折不算什么。

王冰堰学园3班  吴钰炀

人生就像一颗大树，挫折就是树上许许多多的枝桠，最后也能开花结果。

王冰堰学园3班  王韵然

挫折就像蒲公英，一吹就散了。

学生感想：

屠薇燕1班 刘贝娜

窗外花香萦绕鼻尖，屋内书香环绕周围。图书馆内，我们开展了心理团辅活动，让每个人学会了如何对待挫折。

    我们一起回想起了过去大大小小的不顺与挫折，或是云淡风轻，或是心有余悸。有人轻描淡写地吐露着自己对发言紧张的苦恼，也有的谈论着投篮不准的烦恼，我也发表了自己学习停滞的感想。我们发现：每个人的生活中都包含着挫折。

在对挫折这个小黑点进行想象和绘画之后，我又有了新的感想。或许，挫折有时是我们成长道路上不可逾越的鸿沟或高山，但它却是我们生活中的调味剂，使生活避免了平铺直叙，像小球无规则运动那样无趣。“枫叶经霜绝，梅花透雪香。”正是有了挫折，我们才能得到历练与提升。我们要学会用乐观的态度面对挫折，有豁达的心态去包容它，用积极的方法去解决它，学会接纳认识它，成为自由快乐、积极向上、健康充实的人。毕竟，当下雨的时候，与其无谓地抱怨黑暗，不如自己提灯前行。

屠薇燕1班 顾文涵

今天我们全班参与了一次心理团辅活动。这是一次很新奇的经历，同时也对我们意义非凡。

我们先是分成了不同的小组，按组活动。和我所在的这一组交流的是个很温柔的教师。我们按照规则先画了一个黑点来代表我们所遇到的某次挫折。有的似乎很快就想到了，开始着手画了或大或小的黑点，有的似乎想了很久，颇下了勇气去画，接下来大家围绕这个黑点的大小来讲述自己的挫折。

听着同学们的发言，我才意识到，原来每个人都遇到过或大或小的挫折，即使有部分人看起来毫不在意，蜷起身子来不管不顾地闷头乱撞，但他们的心里依旧有着一根尖刺不断刺着他们。还有一些，表面幸福美好，光鲜亮丽，其实在背后咽下了无数委屈。后来大家将自己的黑点装饰成画的时候我却又明白了，困难又如何，我们依旧会心向光明。

我将自己的黑点化成了一朵迎风飞的花，有的画成自己热爱的事物，有的画成了过去的事物，有点发挥想象尽情创作。看吧，受难又如何，我们终会向我们所经历的挫折自信地说：“你看，我战胜你了！”每一幅画都是有意义的，大家都变成了画家，尽情地创作，把自己流过的泪水埋葬在这幅画里，把对未来的向往像珍宝一样挖出。我很喜欢看到大家认真创作时的模样，这是属于少年的朝气，是属于人生的光明。

我们需要的是释然，但这很抽象。所以今天我们大家聚在这里，就像很要好的朋友一样互相交流着心声，说出来吧，向那些挫折发出真诚的笑。我们很多人都是笑着的，像初春的太阳，暖化了自己的心灵，也为他人带来光明。

王冰堰学园3班   许子豪

本周五上了一节心理课，辅导老师让我们说出人生中印象深刻的一次挫折，挫折是人生中不可避免也不可或缺的一部分，没有人的生活是一帆风顺的，但挫折也可以是一笔财富。《孟子》中写到“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨。”只要合理正确地面对挫折，化悲愤为动力，就能越过挫折、面向美好的未来。在生活中,我们要积极乐观对待挫折，正视挫折、不畏不惧，冷静分析，从容应对；自我疏导，自我排解，必要时主动寻求家长、老师和同伴的帮助，最后积极进取，探索创新。

王冰堰学园3班  王韵然

今天，我们(亲爱的）英语课被(令我记忧犹新的）团铺课"征用"了，心理老师们让我们讲挫折，我们也反客为主的邀请老师讲了一个挫折。大家的挫折有大有小，但都值得我们面对。最后，老师让我们用挫小黑点画一幅画，有的画小黄鸭,有的画小花，其乐融融。

挫折像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。只有积极面对挫折，才能化之为动力，让它成为人生中的一种财富，带你勇往直前！(真希望可以多开点这种课，但不要占用正课的时间哇!！)

王冰堰学园3班 王珏

时隔一年，意外地迎接了一节心理课，这正是生命教育月的教育方式，课程的主题是我们时不时会遇见的挫折。将自己曾经遇到的挫折变成一个个小黑点，很创意，自己所以为的挫折的大小便是黑点的大小。起初，其实坐在我身边的同学都没有想法或不清楚自己所讲的挫折是否能表达出来，但后来还是敞开心扉交谈，有学习、生活、交往等等。再将黑点即挫折转化为新的事物，花、笑脸。我画的就是一朵花，挫折便是一朵花的花蕊，而四周是活力而漂亮的花瓣，积极的态度是花瓣的养料，待到时机成熟，花朵便转变为香甜的果实。这次活动能让大家大胆表达自己的挫折，并正视它，将其涂画成人间的美好，即面对并积极解决自己的挫折。

王冰堰学园3班 蔡奕涵

刚开始的时候一直没想出来自己有什么挫折，或者说也许很多困难因为太小或太久远而被忘却了。比起这个，我更关注的是其他同学包括我们那一桌老师的挫折。我记得浩宇说他四五年级时成绩不错，因打球伤到了右手以及右手本来就有点问题只能拿左手写字，很受打击；我记得老师说她最大的挫折是亲人的离世，相比对自己的经历，我反而更能对他人的挫折产生怜悯和同情，也不愿意看到有人因挫折而消沉。这次课程让我有了一个更好的了解同学的机会。不敢说希望世上没有挫折，唯愿每个人都能将挫折转化为一笔财富，作为登天之梯，而不是绊脚之石。