为丰富学生的暑假生活，培养学生积极健康的心理，提升感悟中国传统文化魅力的能力，6月30日下午两点，常州市清潭中学联合清潭一社区共同举办了“品茶学礼扬家风，心理讲座护成长”活动。

烟雨江南，诗意水乡。蒙蒙细雨未能阻挡清潭中学学子们的步伐，30名学生按时抵达清潭一社区活动室。本次活动由两个环节组成。第一环节是由心理专家针对青少年的身心特点，开展青少年心理健康讲座。心理专家用图片向大家展示了生活中经常遇到的“愤怒”“喜悦”“悲伤”等情绪，让大家学会去识别自己的情绪，做到“情绪早知道”。然后通过“接纳”“体察”“归因”与“正面表达”，正向地表达自己的情绪。通过种种案例，心理专家鼓励大家要把应对焦虑视作一个逐渐成长的过程，学习怎样愉快地和焦虑相处，去接纳和包容负面情绪，逐渐提升自己放松、稳定以及掌控的能力。

第二个环节由茶艺老师为同学们带来茶艺知识讲授。“中国茶，发乎神农，闻于鲁周公，兴于唐而盛于宋……”老师从悠久灿烂的中华传统茶文化讲起，和同学们一起梳理了一杯中国茶从药用到食用再到品饮的发展历程，同学们在茶的古今时空对话中感受到茶文化的魅力！茶艺老师还带来了许多道具，现场为同学进行了宋代点茶和新式调饮的表演。同学们观看了老师的操作手法后，对亲手制茶表现出了浓厚的兴趣，许多同学跃跃欲试。作为被列入非物质文化遗产的“宋代点茶”，是同学们争先恐后体验的项目之一。在茶艺老师的指导下，同学们成功复刻了一杯完美的“点茶”。此外，同学们还亲手制作了西瓜茶、柠檬茶、奶茶等新式调饮，并邀请社区工作人员一起品尝劳动成果。

这次社区实践活动意义非凡，有利于学生形成健全的人格，引导学生用积极的态度处理学习和生活中面临的问题。同时加强青少年对中华传统文化的认同和理解，引导他们成为热爱祖国、热爱家乡、知礼有礼、向上向善的中华优秀传统文化传承人和传播者。（文、图：黄颖、刘梦园、常远志）

  附学生感想：

伴随夏日空的雨声，我随着同学们一同走入社会学习的课堂。

首先为我们发表讲座的是王老师，通过几个热身小问题将我们带入生动有趣的课堂中，再配合具有学术性的ppt，将各种高深的知识用简单的方式教于我们。接下来是品茶环节，首先由范老师为我们进行“茶”的具体讲解，让我们走进历史，走进茶文化。接着，一位老师为我们展示了宋代著名的点茶。她古朴的手艺，认真的情态，仿佛一下子将茶的典雅推至顶峰。后来我亲自前去尝试，才懂得点茶的奥秘以及古人超凡脱俗的情趣。

在冰凉的果茶中，这次的活动画上了圆满的句号。活动的意义就在于积极的投入，全身心的了解社会知识。正是因为这种活动，才能更加丰富中学生的多彩生涯。

——七（3）班 宋奕诺