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第四周晚餐菜单
 
发布时间:2025-09-22   点击:   来源:原创   录入者:谈侃

常州市清潭中学第四周晚餐菜单

(2025.9.22-2025.9.26)

套餐




周一周二周三周四周五
清炖圆骨川味香酥鸭块椒盐扇子骨红奥尔良鸡腿手抓扇子骨
100g100g100g100g100g










优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质
五香鸭胗回锅肉老黄瓜虾仁回锅肉烩三鲜
100g青红椒30g虾仁70g青红椒30g肉末50g

五花肉70g老黄瓜30g五花肉70g鹌鹑蛋30g




冬瓜20g
蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E蛋白质、钾、碘、镁、磷、维生素A蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质
肉末炖蛋莴苣炒肉片蚂蚁上树咖喱鱼豆腐青椒香干肉丝
鸡蛋70g莴苣50g肉沫2080g肉丝30g
肉末10g肉片30g粉丝60
青椒10g




香干40g
优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、维生素碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素c
黑椒土豆片糖醋藕片清炒菠菜毛白菜蒜泥空心菜
80g80g80g80g80g





蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维,铁等矿物元素蛋白质、维生素B1、维生素B2、粗纤维,铁等矿物元素维生素A.维生素C.维生素K.叶酸.铁、钙、镁、钾等矿物质维生素、矿物质、膳食纤维.谷蛋白、碳水化合物维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素
花雪菜蛋汤番茄蛋花汤绿豆汤酸辣汤榨菜蛋汤
20g20g20g20g20g
有机酸、优质蛋白、膳食纤维、维生素C番茄红素、膳食纤维、维生素A蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分蛋白质、糖水化合物、脂肪、膳食纤维优质蛋白、维生素及矿物质
白米饭白米饭白米饭白米饭白米饭
100g100g100g100g100g
碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维
马拉糕山芋蒸饺奶黄包马拉糕
100g100g100g100g100g

碳水、蛋白质、维生素B维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B、、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质碳水、蛋白质、维生素B
风味餐




周一周二周三周四周五
清炖圆骨川味香酥鸭块椒盐扇子骨红奥尔良鸡腿手抓扇子骨
100g100g100g100g100g










优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质

























青椒鸡片炒腊肠西芹生瓜炒肉片肉末粉丝土豆炒肉片
鸡片30腊肠30g80g肉沫20土豆50g
青椒50g西芹50g
粉丝60肉片30g





优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质蛋白质、矿物质钙、钾、膳食纤维、碳水化合物、脂肪、维生素蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.微量元素、维生素蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸
蒜蓉娃娃菜上汤西兰花地三鲜葱油蚕豆清炒大白菜
80g80g80g80g80g





矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪蛋白质、钾、膳食纤维、碳水化合物、维生素膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、微量元素优质植物蛋白、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素谷蛋白、矿物质、碳水化合物.维生素、膳食纤维、钙、钾
花雪菜蛋汤番茄蛋花汤绿豆汤酸辣汤榨菜蛋汤
20g20g20g20g20g
有机酸、优质蛋白、膳食纤维、维生素C番茄红素、膳食纤维、维生素A蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分蛋白质、糖水化合物、脂肪、膳食纤维优质蛋白、维生素及矿物质
水饺扬州炒饭蒜苗肉丝盖浇饭什锦炒面水饺
100g100g100g100g100g
碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种元素维生素A.维生素C及矿物质、碳水维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种元素
马拉糕山芋蒸饺奶黄包马拉糕
100g100g100g100g100g

碳水、蛋白质、维生素B维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B、、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质碳水、蛋白质、维生素B


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