常州市清潭中学第五周晚餐菜单（2025.9.28-2025.09.29)| 套餐 |
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| | 周日 | 周一 | | 水煮鱼片 | 清炖圆骨 | | 100g | 100g |
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| | 优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、抗氧化物质.铁元素、维生素D2.多糖、钙、磷 | 优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D、矿物质 | | 鹌鹑蛋烧肉 | 五香鸭胗 | | 100g | 100g |
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| | 优质蛋白、维生素A.维生素D.B族（B2、B12）、矿物质 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素 | | 炖蛋 | 生瓜炒鸡片 | | 鸡蛋80g | 鸡片20g |
| 生瓜60g |
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| | 优质蛋白、维生素A.维生素D.B族（B2、B12）、矿物质 | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 | | 蒜泥苋菜 | 清炒油麦菜 | | 80g | 80g |
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| | 维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 | 维生素、钾、膳委纤维、碳水化合物 | | 胡辣汤 | 番茄蛋花汤 | | 20g | 20g | | 蛋白质、糖水化合物、脂肪、膳食纤维 | 番茄红素、膳食纤维、维生素A | | 白米饭 | 白米饭 | | 100g | 100g | | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | | 香菇青菜包 | 烧麦 | | 100g | 100g | | 维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 |
| 风味餐 |
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| | 周日 | 周一 | | 水煮鱼片 | 清炖圆骨 | | 100g | 100g |
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| | 优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、抗氧化物质.铁元素、维生素D2.多糖、钙、磷 | 优质蛋白、脂肪、维生素A..维生素D、矿物质 |
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| | 鱼香茄子肉丝 | 肉末茄子 | | 精肉30g | 肉末20g | | 茄子50g | 茄子60g |
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| | 钙、磷、铁、矿物质、维生素c | 膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、微量元素 | | 大蒜胡萝卜丝 | 虎皮青椒 | | 80g | 80g |
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| | 维生素B1、B2、矿物质、膳食纤维、微量元素 | 维生素C、膳食纤维、矿物质 | | 胡辣汤 | 番茄蛋花汤 | | 20g | 20g | | 蛋白质、糖水化合物、脂肪、膳食纤维 | 番茄红素、膳食纤维、维生素A | | 虾仁炒饭 | 肉酱拉面 | | 100g | 100g | | 优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | | 香菇青菜包 | 烧麦 | | 100g | 100g | | 维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 |
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