风味餐 |
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周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
香菇烧鸡 | 薯条排骨 | 香酥鸭块 | 口水鸡 | 鹌鹑蛋烧肉 |
香菇20g | 排骨80g | 100g | 鸡肉90g | 鹌鹑蛋30g |
鸡块80g | 薯条20g |
| 花生5g | 五花肉70g |
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| 黄瓜5g |
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蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 | 钾、碘、镁、磷、优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质 | 优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质 | 维生素E、蛋白质、脂肪\矿物质、微量元素 | 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、纤维.氨基酸 |
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生瓜炒肉片 | 西红柿炒蛋 | 炖蛋 | 肉末茄子 | 药芹炒肉丝 |
生瓜50g | 鸡蛋20g | 80g | 肉末30g | 肉丝20 |
肉片30g | 西红柿60g |
| 茄子50g | 药芹60 |
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蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 | 优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质 | 优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质 | 钙、磷、铁、矿物质、维生素c | 膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素B1、B2.蛋白质、脂肪、纤维 |
清炒土豆丝 | 蒜蓉娃娃菜 | 蒜泥空心菜 | 青椒榨菜干丝 | 蒜泥空心菜 |
80g | 80g | 80g | 青椒10g | 80g |
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| 榨菜10g |
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| 香干60g |
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蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维,以及钙、磷、铁等矿物元素 | 矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪 | 维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素 | 膳食纤维、维生素C、钾、胡萝卜素 | 维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素 |
银耳汤 | 雪菜蛋汤 | 番茄蛋花汤 | 番茄面汤 | 榨菜蛋汤 |
20g | 20g | 20g | 20g | 20g |
蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质(如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫 | 有机酸、优质蛋白、膳食纤维、维生素C | 番茄红素、膳食纤维、维生素A | 番茄红素、膳食纤维、维生素A、碳水化合物、蛋白质 | 优质蛋白、维生素及矿物质 |
肉酱拉面 | 扬州炒饭 | 水饺 | 特色炒饭 | 水饺 |
100g | 100g | 100g | 100g | 100g |
碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水 | 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种元素 | 优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水 | 碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种元素 |
马拉糕 | 山芋 | 萝卜丝包 | 玉米段 | 水塔糕 |
100g | 100g | 100g | 100g | 100g |
碳水、蛋白质、维生素B | 维生素A、碳水化合物、膳食纤维、 | 维生素A、碳水化合物、膳食纤维、 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E | 碳水、蛋白质、维生素B |