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第七周晚餐菜单
 
发布时间:2025-10-13   点击:   来源:原创   录入者:谈侃

常州市清潭中学第七周晚餐菜单

(2025.10.13-2025.10.17)

套餐




周一周二周三周四周五
香菇烧鸡薯条排骨香酥鸭块口水鸡鹌鹑蛋烧肉
香菇20g排骨80g100g鸡肉90g鹌鹑蛋30g
鸡块80g薯条20g
花生5g五花肉70g



黄瓜5g
蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸钾、碘、镁、磷、优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质维生素E、蛋白质、脂肪\矿物质、微量元素蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、纤维.氨基酸
烩三鲜红烧狮子头回锅肉狮子头红烧大排
肉末50g100g青红椒30g100g100g
鹌鹑蛋30g
五花肉70g

冬瓜20g



优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素.膳食纤维
青椒香干炒肉丝鱼香肉丝生瓜炒肉片炖蛋蒜苗肉丝
肉丝20g精肉30g生瓜50g80g精肉30g
香干50g土豆25肉片30g
蒜苗50g
青椒10g胡萝卜25


膳食纤维、维生素.蛋白质、微量元素钙、磷、铁、矿物质、维生素c蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质
蒜泥空心菜清炒菠菜剁椒大白菜清炒油麦菜上汤西兰花
80g80g80g80g80g










维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素维生素A.维生素C.维生素K.叶酸.铁、钙、镁、钾等矿物质谷蛋白、矿物质、碳水化合物.维生素、膳食纤维、钙、钾维生素、钾、膳委纤维、碳水化合物膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、微量元素
银耳汤雪菜蛋汤番茄蛋花汤番茄面汤榨菜蛋汤
20g20g20g20g20g
蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质(如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫有机酸、优质蛋白、膳食纤维、维生素C番茄红素、膳食纤维、维生素A番茄红素、膳食纤维、维生素A、碳水化合物、蛋白质优质蛋白、维生素及矿物质
白米饭白米饭白米饭白米饭白米饭
100g100g100g100g100g
碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维
马拉糕山芋萝卜丝包玉米段水塔糕
100g100g100g100g100g
碳水、蛋白质、维生素B维生素A、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E碳水、蛋白质、维生素B






风味餐




周一周二周三周四周五
香菇烧鸡薯条排骨香酥鸭块口水鸡鹌鹑蛋烧肉
香菇20g排骨80g100g鸡肉90g鹌鹑蛋30g
鸡块80g薯条20g
花生5g五花肉70g



黄瓜5g
蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸钾、碘、镁、磷、优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质维生素E、蛋白质、脂肪\矿物质、微量元素蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、纤维.氨基酸

























生瓜炒肉片西红柿炒蛋炖蛋肉末茄子药芹炒肉丝
生瓜50g鸡蛋20g80g肉末30g肉丝20
肉片30g西红柿60g
茄子50g药芹60





蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质钙、磷、铁、矿物质、维生素c膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素B1、B2.蛋白质、脂肪、纤维
清炒土豆丝蒜蓉娃娃菜蒜泥空心菜青椒榨菜干丝蒜泥空心菜
80g80g80g青椒10g80g



榨菜10g



香干60g
蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维,以及钙、磷、铁等矿物元素矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素膳食纤维、维生素C、钾、胡萝卜素维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素
银耳汤雪菜蛋汤番茄蛋花汤番茄面汤榨菜蛋汤
20g20g20g20g20g
蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质(如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫有机酸、优质蛋白、膳食纤维、维生素C番茄红素、膳食纤维、维生素A番茄红素、膳食纤维、维生素A、碳水化合物、蛋白质优质蛋白、维生素及矿物质
肉酱拉面扬州炒饭水饺特色炒饭水饺
100g100g100g100g100g
碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种元素优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种元素
马拉糕山芋萝卜丝包玉米段水塔糕
100g100g100g100g100g
碳水、蛋白质、维生素B维生素A、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E碳水、蛋白质、维生素B


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