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第八周晚餐菜单
 
发布时间:2025-10-20   点击:   来源:原创   录入者:谈侃

常州市清潭中学第八周晚餐菜单

(2025.10.20-2025.10.24)

套餐




周一周二周三周四周五
酱烧扇骨糖醋排骨奥尔良鸡腿香酥鸡腿椒盐扇骨
100g100g100g100g100g










优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质
面筋塞肉辣子鸡金豆炖猪蹄小炒黄牛肉素鸡烧肉
肉末95g鸡块100g黄豆20g牛肉70g五花肉80g
面筋5g
猪蹄80g药芹10g素鸡20g



青椒10g
蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素蛋白质、脂肪、维生素、矿物质优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物
豇豆炒肉丝肉末油方蚂蚁上树莴苣炒鸡片粉丝包菜炒蛋
精肉30g肉末30g肉沫20莴苣50g鸡蛋20g
豇豆50g油方50g粉丝60鸡片30g包菜50g




粉丝10g
蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪\氨基酸蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、碳水化合物优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.微量元素、维生素蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.微量元素、维生素
蒜泥空心菜毛豆子炒香干清炒油麦菜毛白菜蒜泥空心菜
80g80g80g毛白菜80g80g










维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素优质植物蛋白、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素维生素、钾、膳委纤维、碳水化合物蛋白质、脂肪、碳水化合物谷蛋白、矿物质维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素
紫菜蛋汤红枣银耳汤菌菇蛋汤番茄面汤酸辣汤
20g20g20g20g20g
蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质(如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维番茄红素、膳食纤维、维生素A、碳水化合物、蛋白质蛋白质、糖水化合物、脂肪、膳食纤维
白米饭白米饭白米饭白米饭白米饭
100g100g100g100g100g
碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维
山芋香菇青菜包玉米段萝卜丝包水塔糕
100g100g100g100g100g
维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B、膳食纤维蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B
风味餐




周一周二周三周四周五
酱烧扇骨糖醋排骨奥尔良鸡腿香酥鸡腿椒盐扇骨
100g100g100g100g100g










优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质

























番茄炒蛋青椒炒肉丝鱼香肉丝炖蛋咖喱鸡丁
鸡蛋20g肉丝20精肉30g80g土豆40g
西红柿60g青椒60洋葱25
鸡丁30g


胡萝卜25
胡萝卜10g
优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质维生素C、维生素E、维生素、蛋白质、脂肪、纤维钙、磷、铁、矿物质、维生素c优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、矿物质、维生素c
清炒青菜清炒菠菜地三鲜香菇青菜清炒黄瓜
80g80g80g香菇20g80g



青菜60g





维生素、矿物质、膳食纤维.谷蛋白、碳水化合物维生素A.维生素C.维生素K.叶酸.铁、钙、镁、钾等矿物质膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、微量元素植物蛋白、矿物质、碳水化合物.维生素、膳食纤维、钙、钾维生素、矿物质、、膳食纤维、碳水化合物
紫菜蛋汤红枣银耳汤菌菇蛋汤番茄面汤酸辣汤
20g20g20g20g20g
蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质(如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维番茄红素、膳食纤维、维生素A、碳水化合物、蛋白质蛋白质、糖水化合物、脂肪、膳食纤维
黑椒汁火锅面家常炒面番茄牛肉盖浇饭黑椒汁拌面水饺
100g100g100g100g100g
维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种元素
山芋香菇青菜包玉米段萝卜丝包水塔糕
100g100g100g100g100g
维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B、膳食纤维蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B


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