| B餐 |
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| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
| 香酥翅根 | 素鸡烧肉 | 香酥鸡腿 | 寨桥老鹅 | 香菇鸡块 |
| 100g | 五花肉80g | 100g | 莴苣20g | 香菇20g |
| 素鸡20g |
| 仔鹅80g | 鸡块80g |
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| 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质 | 优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物 | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 |
| 酸菜鱼片 | 花生煨猪蹄 | 毛血旺 | 麻辣烩三鲜 | 黄豆猪蹄 |
| 鱼片80g | 花生20g | 鸭血40g | 虾滑40g | 黄豆20g |
| 酸菜20g | 猪脚80g | 牛百叶30g | 肉肠30g | 猪蹄80g |
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| 方腿30g | 鹌鹑蛋30g |
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| 有机酸、优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、抗氧化物质.铁元素 | 优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素 | 脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素B12.维生素E | 蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素 | 优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素 |
| 鱼香肉丝 | 莴苣炒蛋 | 蒜苗肉丝 | 炖蛋 | 药芹炒肉丝 |
| 精肉30g | 鸡蛋20g | 精肉30g | 蛋80g | 肉丝20 |
| 土豆25 | 莴苣60g | 蒜苗50g |
| 药芹60 |
| 胡萝卜25 |
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| 钙、磷、铁、矿物质、维生素c | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 | 维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质 | 优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质 | 膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素B1、B2.蛋白质、脂肪、纤维 |
| 蒜泥苋菜 | 清炒油麦菜 | 油豆腐大白菜 | 清炒菠菜 | 清炒生菜 |
| 80g | 80g | 白菜75g | 80g | 80g |
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| 油豆腐5g |
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| 维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 | 维生素、钾、膳委纤维、碳水化合物 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物谷蛋白、矿物质、碳水化合物 | 维生素A.维生素C.维生素K.叶酸.铁、钙、镁、钾等矿物质 | 维生素、叶酸、钾、膳委纤维 |
| 番茄蛋汤 | 紫菜蛋汤 | 牛肉羹 | 胡辣汤 | 紫菜老黄瓜汤 |
| 20g | 20g | 20g | 20g | 20g |
| 番茄红素、膳食纤维、钾、维生素A、D.B族.蛋白质 | 蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、B6 | 蛋白质、糖水化合物、脂肪、膳食纤维 | 膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分 |
| 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
| 100g | 100g | 100g | 100g | 100g |
| 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 |
| 苹果 | 香蕉 | 蜜桔 | 苹果 | 香蕉 |
| 100g | 100g | 100g | 100g | 100g |
| 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K | 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 | 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K | 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K | 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 |