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第九周午餐菜单
 
发布时间:2025-10-27   点击:   来源:原创   录入者:谈侃

常州市清潭中学第九周午餐菜单

(2025.10.27-2025.10.31)

A餐




周一周二周三周四周五
土豆牛腩冬瓜烧排骨糖醋肉片糖醋排骨鹌鹑蛋烧肉
牛腩80g冬瓜20g100g100g鹌鹑蛋30g
土豆20g排骨80g

五花肉70g





蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸优质蛋白、脂肪、维生素B1、B2及矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、纤维.氨基酸
蒜蓉基围虾红烧鸡腿酸菜肥牛滑炒鱼片黑椒猪排
100g100g肥牛80g青红椒20g100g


酸菜10g黑鱼片80g


百叶10g

蛋白质、钾、碘、镁、磷、维生素A蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、抗氧化物质.铁元素、维生素D2.多糖、钙、磷蛋白质、脂肪、维生素、矿物质
莴苣炒肉片西红柿炒蛋炖蛋西芹炒腊肠黄瓜炒蛋
肉片20g鸡蛋20g80g腊肠20ɡ黄瓜60g
莴苣60g西红柿60g
西芹60ɡ蛋20g





蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质矿物质钙、钾、膳食纤维.蛋白质、脂肪蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪.矿物质氨基酸
油面筋毛白菜剁椒娃娃菜蒜泥生菜蒜泥苋菜清炒毛白菜
80g80g80g80g80g





蛋白质、脂肪、碳水化合物谷蛋白、矿物质、碳水化合物矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪维生素、叶酸、钾、膳委纤维维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物谷蛋白、矿物质、碳水化合物.维生素、膳食纤维、钙、钾
榨菜蛋汤紫菜蛋汤牛肉羹胡辣汤紫菜老黄瓜汤
20g20g20g20g20g
优质蛋白、维生素及矿物质蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、B6蛋白质、糖水化合物、脂肪、膳食纤维膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分
白米饭白米饭白米饭白米饭白米饭
100g100g100g100g100g
碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维
苹果香蕉蜜桔苹果香蕉
100g100g100g100g100g
膳食纤维、维生素C、钾、维生素K核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘膳食纤维、维生素C、钾、维生素K膳食纤维、维生素C、钾、维生素K核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘
B餐




周一周二周三周四周五
香酥翅根素鸡烧肉香酥鸡腿寨桥老鹅香菇鸡块
100g五花肉80g100g莴苣20g香菇20g

素鸡20g
仔鹅80g鸡块80g





蛋白质、脂肪、维生素、矿物质优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物蛋白质、脂肪、维生素、矿物质碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸
酸菜鱼片花生煨猪蹄毛血旺麻辣烩三鲜黄豆猪蹄
鱼片80g花生20g鸭血40g虾滑40g黄豆20g
酸菜20g猪脚80g牛百叶30g肉肠30g猪蹄80g


方腿30g鹌鹑蛋30g
有机酸、优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、抗氧化物质.铁元素优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素B12.维生素E蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素
鱼香肉丝莴苣炒蛋蒜苗肉丝炖蛋药芹炒肉丝
精肉30g鸡蛋20g精肉30g蛋80g肉丝20
土豆25莴苣60g蒜苗50g
药芹60
胡萝卜25



钙、磷、铁、矿物质、维生素c蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质膳食纤维、维生素C、维生素E、维生素B1、B2.蛋白质、脂肪、纤维
蒜泥苋菜清炒油麦菜油豆腐大白菜清炒菠菜清炒生菜
80g80g白菜75g80g80g


油豆腐5g

维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物维生素、钾、膳委纤维、碳水化合物蛋白质、脂肪、碳水化合物谷蛋白、矿物质、碳水化合物维生素A.维生素C.维生素K.叶酸.铁、钙、镁、钾等矿物质维生素、叶酸、钾、膳委纤维
番茄蛋汤紫菜蛋汤牛肉羹胡辣汤紫菜老黄瓜汤
20g20g20g20g20g
番茄红素、膳食纤维、钾、维生素A、D.B族.蛋白质蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、B6蛋白质、糖水化合物、脂肪、膳食纤维膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分
白米饭白米饭白米饭白米饭白米饭
100g100g100g100g100g
碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维
苹果香蕉蜜桔苹果香蕉
100g100g100g100g100g
膳食纤维、维生素C、钾、维生素K核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘膳食纤维、维生素C、钾、维生素K膳食纤维、维生素C、钾、维生素K核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘


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