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第十二周晚餐菜单
 
发布时间:2025-11-18   点击:   来源:原创   录入者:谈侃

常州市清潭中学第十二周晚餐菜单

(2025.11.17-2025.11.21)

套餐




周一周二周三周四周五

红烧大排奥尔良鸡全翅椒盐扇子骨香酥鸡腿

100g100g100g100g











优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素.膳食纤维蛋白质、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质

爆炒鸭胗红烧狮子头小炒黄牛肉咕咾肉

洋葱20g100g药芹30g100g

青红椒20g
牛肉70g

鸭胗60g



蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质,胆固醇蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸蛋白质、维生素B族.矿物质、脂肪,膳食纤维

青椒炒肉丝鱼香肉丝黄瓜炒鸡片蒜黄炒肉丝

青椒30g洋葱20g黄瓜50g蒜黄50g

精肉50g黑木耳20g鸡脯30g精肉30g


精肉40g


维生素C、维生素E、维生素、蛋白质、脂肪、纤维钙、磷、铁、矿物质、维生素c蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸蛋白质、钙、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、维生素D.B

蒜泥芥兰清炒蓬蒿清炒毛白菜清炒西兰花

80g80g80g80g











蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、维生素A、K、叶酸维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、

酸辣汤菌菇蛋花汤番茄蛋汤豆腐羹

20g20g20g20g

矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪

白米饭白米饭白米饭白米饭

100g100g100g100g

碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维

山芋蒸饺玉米梅干菜包

100g100g100g100g

维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B、、膳食纤维蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素EB族维生素B1、B2、碳水化合物、膳食纤维、
风味餐




周一周二周三周四周五

红烧大排奥尔良鸡全翅椒盐扇子骨香酥鸡腿

100g100g100g100g











优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素.膳食纤维蛋白质、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质


























番茄炒蛋蒜黄炒蛋炖蛋粉丝包菜炒蛋

番茄20g蒜黄60g80g鸡蛋20g

蛋 60g蛋20g
包菜50g




粉丝10g

番茄红素、膳食纤维、维生素A蛋白质、钙、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、维生素D.B优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.微量元素、维生素

蒜泥生菜干煸缸豆清炒油麦菜蒜泥蓬蒿

80g80g80g80g











蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、维生素A、K、叶酸膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、维生素、钾、膳委纤维、碳水化合物维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质

酸辣汤菌菇蛋花汤番茄蛋汤豆腐羹

20g20g20g20g

矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪

黑椒汁火锅面番茄牛腩盖浇饭什锦炒饭水饺

100g100g100g100g

维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质番茄红素、膳食纤维、维生素A蛋白质优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种元素

山芋蒸饺玉米梅干菜包

100g100g100g100g

维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B、、膳食纤维蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素EB族维生素B1、B2、碳水化合物、膳食纤维、


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