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第十七周晚餐菜单
 
发布时间:2025-12-22   点击:   来源:原创   录入者:谈侃

常州市清潭中学第十七周晚餐菜单

(2025.12.22-2025.12.25)

套餐




周一周二周三周四周五
奥尔良鸡全翅香酥鸡腿手抓扇骨清炖圆骨卡兹鸡排
100g100g100g100g100g










蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D、矿物质高脂肪、中高蛋白质、热量
红烧大肉糖醋里脊爆炒胗肝西芹虾仁莴苣烩咸鹅
100g100g胗肝100g虾仁80g咸鹅70g



西芹20g莴苣30g





蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质,胆固醇蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维优质蛋白、脂肪、维生素A、矿物质、膳食纤维
肉末蒸茄子炖蛋番茄炒蛋肉片炒藕豇豆炒肉丝
肉末20g80g番茄20g精肉20g精肉30g
茄子60g
蛋 60g藕60g豇豆50g





钙、磷、铁、矿物质、维生素c优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质番茄红素、膳食纤维、维生素A碳水化合物、膳食纤维.脂肪、维生素b、K、蛋白质蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪\氨基酸
清炒奶白菜蒜泥生菜西兰花清炒茼蒿干锅包菜
80g80g80g80g80g





维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素维生素、叶酸、钾、膳委纤维膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质谷蛋白、矿物质、碳水化合物.维生素、膳食纤维、钙、钾
紫菜蛋汤番茄蛋汤酸辣菌汤胡辣汤紫菜老黄瓜汤
20g20g20g20g20g
蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分番茄红素、膳食纤维、维生素A蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B蛋白质、糖水化合物、脂肪、膳食纤维膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分
白米饭白米饭白米饭白米饭白米饭
100g100g100g100g100g
碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维
鲜肉包水塔糕紫薯烧麦玉米段
100g100g100g100g100g
蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素碳水、蛋白质、维生素B维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E












风味餐




周一周二周三周四周五
奥尔良鸡全翅香酥鸡腿手抓扇骨清炖圆骨卡兹鸡排
100g100g100g100g100g










蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D、矿物质高脂肪、中高蛋白质、热量

























粉丝包菜炒蛋蒜苗肉丝香干肉丝黑椒土豆肉片炖蛋
鸡蛋20g精肉30g肉丝20g精肉20g80g
包菜50g蒜苗50g香干60g土豆60g
粉丝10g



优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.微量元素、维生素维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质优质植物蛋白、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素钙、磷、铁、矿物质、维生素c优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质
糖醋藕片面筋白菜清炒油麦菜鱼香冬瓜虎皮青椒
80g大白菜75g80g80g80g

油面筋5g


碳水化合物、膳食纤维.脂肪、维生素b、K、蛋白质蛋白质、脂肪、碳水化合物谷蛋白、矿物质、碳水化合物维生素、钾、膳委纤维、碳水化合物蛋白质、维生素C.碳水化合物、矿物质维生素C、膳食纤维、矿物质
紫菜蛋汤番茄蛋汤酸辣菌汤胡辣汤紫菜老黄瓜汤
20g20g20g20g20g
蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分番茄红素、膳食纤维、维生素A蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B蛋白质、糖水化合物、脂肪、膳食纤维膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分
水饺虾仁炒饭番茄牛肉盖浇饭黑椒火锅面咖喱鸡丁盖浇饭
100g100g100g100g80g
碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种元素优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素
鲜肉包水塔糕紫薯烧麦玉米段
100g100g100g100g100g
蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素碳水、蛋白质、维生素B维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E


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