| B餐 |
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| 周一 | 周二 | 周三 |
| 红烧猪脚 | 黄焖鸡块 | 小炒黄牛肉 |
| 猪蹄100g | 香菇20g | 牛肉70g |
| 鸡块80g | 药芹10g |
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| 青椒10g |
| 优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素 | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质 |
| 剁椒蒸鸡腿 | 清炒鱼片 | 百叶结烧肉 |
| 100g | 80g | 百叶结30g |
| 青红椒20g | 五花肉70g |
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| 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质 | 优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素D2. | 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、纤维.氨基酸 |
| 蒜黄炒蛋 | 炖蛋 | 雪菜肉丝笃豆腐 |
| 蒜黄60g | 蛋80g | 肉丝20 |
| 蛋 g |
| 豆腐60 |
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| 蛋白质、钙、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、维生素D.B | 优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族（B2、B12）、矿物质 | 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、纤维.氨基酸 |
| 红烧茄子 | 毛白菜 | 上海青 |
| 80g | 80g | 80g |
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| 钙、磷、铁、矿物质、维生素c | 维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素 | 维生素、矿物质、膳食纤维.谷蛋白、碳水化合物 |
| 红枣银耳汤 | 豆腐羹 | 紫菜蛋汤 |
| 20g | 20g | 20g |
| 蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质（如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫 | 优质蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、钾等 | 蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分 |
| 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
| 100g | 100g | 100g |
| 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 |
| 苹果 | 香蕉 | 橙子 |
| 100g | 100g | 100g |
| 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K | 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 | 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K |
