| B餐 |
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| 周一 | 周二 | 周三 |
| 小炒黄牛肉 | 酸菜鱼片 | 黑椒扇子骨 |
| 牛肉70g | 鱼片80g | 扇子骨80g |
| 药芹10g | 酸菜20g | 青红椒10g |
| 青椒10g |
| 洋葱10g |
| 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质 | 有机酸、优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、抗氧化物质.铁元素 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素 |
| 萝卜烧肉 | 红烧大排 | 酸菜肥牛 |
| 五花肉80g | 100g | 肥牛80g |
| 萝卜20g |
| 黄豆芽10g/金针菇10 |
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| 酸菜10g |
| 优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质 | 优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素.膳食纤维 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素 |
| 黑椒土豆肉片 | 炖蛋 | 鱼香肉丝 |
| 精肉20g | 蛋80g | 精肉30g |
| 土豆60g |
| 土豆25 |
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| 胡萝卜25 |
| 钙、磷、铁、矿物质、维生素c | 优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族（B2、B12）、矿物质 | 钙、磷、铁、矿物质、维生素c |
| 黑青菜 | 面筋白菜 | 黑青菜 |
| 80g | 大白菜75g | 80g |
| 油面筋5g |
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| 维生素、矿物质、膳食纤维.谷蛋白、碳水化合物 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物谷蛋白、矿物质、碳水化合物 | 维生素、矿物质、膳食纤维.谷蛋白、碳水化合物 |
| 红枣银耳汤 | 牛肉羹 | 紫菜蛋汤 |
| 20g | 20g | 20g |
| 蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质（如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、B6 | 蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分 |
| 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
| 100g | 100g | 100g |
| 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 |
| 香蕉 | 橙子 | 香蕉 |
| 100g | 100g | 100g |
| 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 | 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K | 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 |
