| B餐 |
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| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
| 酸菜肥牛 | 水煮鱼片 | 剁椒蒸鸡腿 | 玉米煨扇骨 | 糖醋排骨 |
| 肥牛80g | 80g | 100g | 玉米20g | 100g |
| 酸菜10g/金针菇10 | 金针菇20g |
| 扇骨80g |
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| 蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素 | 优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、抗氧化物质. | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质 | 优质蛋白、脂肪、维生素A、矿物质 | 优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质 |
| 回锅肉 | 香酥鸡排 | 红烧大排 | 水煮牛肉 | 清炒鱼片 |
| 青红椒30g | 100g | 100g | 牛肉80g | 80g |
| 五花肉70g |
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| 金针菇15g | 青红椒20g |
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| 木耳5g |
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| 蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E | 高脂肪、中高蛋白质、热量 | 优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素.膳食纤维 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素 | 优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素D2. |
| 黄瓜炒蛋 | 麻婆肉末豆腐 | 西芹炒腊肠 | 鱼香肉丝 | 炖蛋 |
| 黄瓜20g | 肉沫20 | 腊肠30g | 精肉30g | 蛋80g |
| 蛋 60g | 豆腐60 | 西芹50g | 土豆25 |
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| 胡萝卜25 |
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| 番茄红素、膳食纤维、维生素A | 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、纤维.氨基酸 | 蛋白质、矿物质钙、钾、膳食纤维、碳水化合物、脂肪、维生素 | 钙、磷、铁、矿物质、维生素c | 优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族（B2、B12）、矿物质 |
| 清炒菠菜 | 清炒茼蒿 | 清炒上海青 | 蒜泥生菜 | 清炒菠菜 |
| 80g | 80g | 80g | 80g | 80g |
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| 维生素A.维生素C.维生素K.叶酸.铁、钙、镁、钾等矿物质 | 维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质 | 维生素、矿物质、膳食纤维.谷蛋白、碳水化合物 | 维生素、钾、膳委纤维、碳水化合物 | 维生素A.维生素C.维生素K.叶酸.铁、钙、镁、钾等矿物质 |
| 酸辣汤 | 红枣银耳汤 | 番茄蛋汤 | 紫菜蛋汤 | 豆腐羹 |
| 20g | 20g | 20g | 20g | 20g |
| 蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B | 蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质（如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫 | 番茄红素、膳食纤维、维生素A | 蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分 | 优质蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、钾等 |
| 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
| 100g | 100g | 100g | 100g | 100g |
| 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 |
| 香蕉 | 橙子 | 苹果 | 香蕉 | 香梨 |
| 100g | 100g | 100g | 100g | 100g |
| 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 | 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K | 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K | 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 | 维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 |
