| A餐 |
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| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
| 红烧肉 | 毛血旺 | 萝卜猪脚 | 香菇烧鸡 | 番茄滑肉 |
| 100g | 鸭血40g | 猪脚80 | 香菇20g | 精肉80g |
| 牛百叶30g | 萝卜20 | 鸡块80g | 番茄10g |
| 方腿30g |
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| 金针菇10g |
| 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、纤维.氨基酸 | 脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素B12.维生素E | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 |
| 酸菜鱼片 | 红烧大排 | 红油牛百叶 | 萝卜煨排骨 | 酱烧扇骨 |
| 80g | 100g | 牛百叶80g | 排骨80g | 扇子骨80g |
| 金针菇20g |
| 方腿10g | 萝卜20g | 素鸡20g |
| 酸菜 20g |
| 鸭血10g |
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| 优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、抗氧化物质. | 优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素.膳食纤维 | 脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素B12.维生素E | 优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素 |
| 西芹炒腊肠 | 黑椒土豆肉片 | 西葫芦炒蛋 | 番茄炒蛋 | 麻婆肉末豆腐 |
| 腊肠20ɡ | 精肉20g | 鸡蛋20g | 番茄20g | 肉沫20 |
| 西芹60ɡ | 土豆60g | 西葫芦60g | 蛋 60g | 豆腐60 |
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| 矿物质钙、钾、膳食纤维.蛋白质、脂肪 | 钙、磷、铁、矿物质、维生素c | 蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维，铁等矿物元素 | 钙、磷、铁、矿物质、维生素c | 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、纤维.氨基酸 |
| 清炒上海青 | 蒜泥苋菜 | 蒜泥西兰花 | 清炒毛白菜 | 清炒大青菜 |
| 80g | 80g | 80g | 80g | 80g |
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| 维生素、矿物质、膳食纤维.谷蛋白、碳水化合物 | 维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 | 膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、 | 维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素 | 维生素、矿物质、膳食纤维.谷蛋白、碳水化合物 |
| 南瓜银耳汤 | 豆腐羹 | 牛肉羹 | 绿豆汤 | 紫菜蛋汤 |
| 20g | 20g | 20g | 20g | 20g |
| 蛋白质、脂肪、多种氨基酸、矿物质（如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫 | 优质蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、钾等 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、B6 | 蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、膳食纤维 | 蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分 |
| 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
| 100g | 100g | 100g | 100g | 100g |
| 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 |
| 苹果 | 香蕉 | 香梨 | 香蕉 | 蜜桔 |
| 100g | 100g | 100g | 100g | 100g |
| 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K | 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 | 维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 | 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 | 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K |
