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第七周晚餐菜单
 
发布时间:2026-04-13   点击:   来源:原创   录入者:谈侃

常州市清潭中学第七周晚餐菜单

(2026.04.13-2026.04.17)

套餐




周一周二周三周四周五
糯米狮子头莴苣烩咸鹅手抓扇骨咕咾肉香酥鸡腿
100g咸鹅80g100g100g100g

莴苣20g







蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素A、矿物质、膳食纤维优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质
小炒牛肉红烧大肉红烧翅根爆炒胗肝毛血旺
牛肉70g100g100g胗肝100g鸭血40g
药芹10g


牛百叶30g
青椒10g


方腿30g
蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质,胆固醇脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素B12.维生素E
葱香炖蛋番茄炒蛋麻油炖蛋鱼香肉丝蒜苗肉丝
蛋80g番茄20g蛋80g精肉30g精肉30g

蛋 60g
土豆25蒜苗50g



胡萝卜25
优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质钙、磷、铁、矿物质、维生素c优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族(B2、B12)、矿物质钙、磷、铁、矿物质、维生素c维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质
青椒绿豆芽干锅包菜蒜泥娃娃菜清炒油麦菜蒜蓉西兰花
80g80g80g80g80g





膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、谷蛋白、矿物质、碳水化合物.维生素、膳食纤维、钙、钾矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪维生素、钾、膳委纤维、碳水化合物膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、
酸辣菌汤紫菜蛋汤番茄蛋汤菌菇蛋汤番茄蛋汤
20g20g20g20g20g
蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分番茄红素、膳食纤维、维生素A蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B番茄红素、膳食纤维、维生素A
白米饭白米饭白米饭白米饭白米饭
100g100g100g100g100g
碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维
玉米段芋头山芋烧麦玉米段
100g100g100g100g100g
蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E维生素A、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E
风味餐




周一周二周三周四周五
糯米狮子头莴苣烩咸鹅手抓扇骨咕咾肉香酥鸡腿
100g咸鹅80g100g100g100g

莴苣20g







蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质优质蛋白、脂肪、维生素A、矿物质、膳食纤维优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质

























豇豆炒肉丝青椒香干肉丝干锅豇豆肉沫肉末茄子秀珍菇炒蛋
精肉30g肉丝30g肉沫30g肉末20g鸡蛋20
豇豆50g青椒10g豇豆50g茄子60g平菇60

香干40g


蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪\氨基酸碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素c蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪\氨基酸谷氨酸、膳食纤维、维生素D、B族及蛋白质、维生素A谷氨酸、膳食纤维、维生素D、B族及蛋白质、维生素A
清炒毛白菜清炒茼蒿清炒上海青醋溜海带丝清炒茼蒿
80g80g80g海带丝80g80g





维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质维生素、矿物质、膳食纤维.谷蛋白、碳水化合物蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质
酸辣菌汤紫菜蛋汤番茄蛋汤菌菇蛋汤番茄蛋汤
20g20g20g20g20g
蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分番茄红素、膳食纤维、维生素A蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B番茄红素、膳食纤维、维生素A
黑椒火锅面咖喱鸡丁盖浇饭水饺扬州炒饭咖喱鸡丁盖浇饭
100g100g100g100g100g
优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等多种元素优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水优质植物蛋白、脂肪、碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素
玉米段芋头山芋烧麦玉米段
100g100g100g100g100g
蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E维生素A、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E


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