| A餐 |
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| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 |
| 糖醋排骨 | 红烧大排 | 毛血旺 | 糖醋里脊 | 酸菜鱼片 |
| 100g | 100g | 鸭血40g | 杏鲍菇20g | 鱼片80g |
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| 牛百叶30g | 里脊80g | 酸菜20g |
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| 方腿30g |
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| 优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质 | 优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素.膳食纤维 | 脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素B12.维生素E | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 | 优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素D2. |
| 蒜泥基围虾 | 水煮鱼片 | 油豆腐烧肉 | 小炒牛肉 | 百叶结烧肉 |
| 100g | 鱼片80g | 油豆腐20g | 牛肉70g | 百叶结20g |
| 金针菇20g | 五花肉80g | 药芹10g | 五花肉80g |
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| 青椒10g |
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| 蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分 | 优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素D2. | 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、纤维.氨基酸 | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质 | 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪、纤维.氨基酸 |
| 炖蛋 | 香肠土豆片 | 肉末茄子 | 炖蛋 | 青椒土豆肉丝 |
| 蛋80g | 香肠20g | 肉末20g | 蛋80g | 精肉20g |
| 土豆60g | 茄子60g |
| 土豆50g |
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| 维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质 |
| 青椒10g |
| 优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族（B2、B12）、矿物质 | 钙、磷、铁、矿物质、维生素c | 谷氨酸、膳食纤维、维生素D、B族及蛋白质、维生素A | 优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族（B2、B12）、矿物质 | 钙、磷、铁、矿物质、维生素c |
| 清炒毛白菜 | 苋菜 | 清炒菠菜 | 清炒毛白菜 | 蒜泥生菜 |
| 80g | 80g | 80g | 80g | 80g |
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| 维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素 | 维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 | 维生素A.维生素C.维生素K.叶酸.铁、钙、镁、钾等矿物质 | 维生素、矿物质、、膳食纤维、微量元素 | 矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪 |
| 绿豆汤 | 番茄蛋汤 | 酸辣粉丝汤 | 冬瓜海带汤 | 红豆汤 |
| 20g | 20g | 20g | 20g | 20g |
| 蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、膳食纤维 | 番茄红素、膳食纤维、维生素A | 蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B | 矿物质、碳水化合物.蛋白质、脂肪 | 蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分 |
| 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
| 100g | 100g | 100g | 100g | 100g |
| 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 |
| 香蕉 | 香梨 | 香蕉 | 蜜桔 | 香梨 |
| 100g | 100g | 100g | 100g | 100g |
| 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 | 维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 | 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 | 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K | 维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 |
