常州市清潭中学第九周晚餐菜单（2026.04.27-2026.04.30）| 套餐 |
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| | 周一 | 周二 | | 奥尔良蒸鸡全翅 | 手抓扇骨 | | 100g | 100g |
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| | 优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质 | 蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质 | | 什锦虾仁 | 爆炒胗肝 | | 虾仁80g | 胗肝100g | | 玉米10g |
| | 黄瓜10g |
| | 蛋白质、不饱和脂肪、维生素E、膳食纤维 | 蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质，胆固醇 | | 海带肉丝 | 肉末茄子 | | 精肉20g | 肉末20g | | 海带60g | 茄子60g |
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| | 蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质 | 钙、磷、铁、矿物质、维生素c | | 清炒菠菜 | 西兰花 | | 80g | 80g |
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| | 维生素A.维生素C.维生素K.叶酸.铁、钙、镁、钾等矿物质 | 膳食纤维、矿物质、维生素.蛋白质、 | | 胡辣汤 | 酸辣粉丝汤 | | 20g | 20g | | 蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B | 蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B | | 白米饭 | 白米饭 | | 100g | 100g | | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | | 玉米段 | 芋头 | | 100g | 100g | | 蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E | 维生素A、碳水化合物、膳食纤维、 |
| 风味餐 |
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| | 周一 | 周二 | | 奥尔良蒸鸡全翅 | 手抓扇骨 | | 100g | 100g |
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| | 优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质 | 蛋白质、碳水、脂肪、维生素、矿物质 |
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| | 宫保鸡丁 | 青椒香干肉丝 | | 土豆40g | 肉丝30g | | 鸡丁30g | 青椒10g | | 胡萝卜10g | 香干40g | | 蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、矿物质、维生素c | 碳水化合物.蛋白质、微量元素、维生素c | | 清炒包菜丝 | 葱油莴苣丝 | | 80g | 80g |
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| | 谷蛋白、矿物质、碳水化合物.维生素、膳食纤维、钙、钾 | 维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 | | 胡辣汤 | 酸辣粉丝汤 | | 20g | 20g | | 蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B | 蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B | | 扬州炒饭 | 番茄鸡蛋盖浇饭 | | 100g | 100g | | 优质蛋白、维生素A.维生素C及矿物质、碳水 | 维生素及矿物质等多种元素碳水化合物、蛋白质 | | 玉米段 | 芋头 | | 100g | 100g | | 蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E | 维生素A、碳水化合物、膳食纤维、 |
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