| A餐 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 |
| 湘西小炒肉 | 酸汤肉片 | 水煮肥牛 | 酸菜鱼片 |
| 青椒20g | 精肉80g | 肥牛80g | 鱼片80g |
| 五花肉70g | 番茄10g | 金针菇10g | 酸菜10g |
| 红椒10g |
| 黄豆芽10g | 金针菇10g |
| 蛋白质、脂肪、碳水化合物.矿物质、维生素B12.维生素E | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 | 优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维 | 优质蛋白、维生素D、B12、矿物质、胶原蛋白.维生素C、膳食纤维、胡萝卜素、维生素D2. |
| 土豆基围虾 | 红烧翅中 | 酱烧扇骨 | 黑椒柳条 |
| 土豆20g基围虾60g | 90g | 100g | 100g |
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| 蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分 | 优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质 | 优质蛋白、脂肪、维生素及矿物质 | 蛋白质、膳食纤维、维生素B族、多种矿物质、抗氧化成分 |
| 黄瓜虾糕 | 莴苣炒肉丝 | 青椒土豆肉丝 | 西兰花炒肉片 |
| 黄瓜60g | 肉片20g | 精肉20g | 肉片20g |
| 虾糕20g | 莴苣60g | 土豆60g | 西兰花60g |
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| 青椒5g |
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| 蛋白质、碳水化合物、膳食纤维.脂肪.矿物质氨基酸 | 蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、氨基酸 | 钙、磷、铁、矿物质、维生素c | 优质蛋白、脂肪、维生素A.维生素D.B族（B2、B12）、矿物质 |
| 干锅包菜 | 清炒菠菜 | 上海青 | 蚝油生菜 |
| 80g | 80g | 80g | 80g |
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| 维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质 | 维生素A.维生素C.维生素K.叶酸.铁、钙、镁、钾等矿物质 | 维生素A.维生素C.膳食纤维、抗氧化物质 | 维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 |
| 紫菜蛋汤 | 绿豆汤 | 冬瓜海带汤 | 番茄蛋汤 |
| 20g | 20g | 20g | 20g |
| 蛋白质、碳水化合物、矿物质、膳食纤维维生素B | 蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、膳食纤维 | 膳食纤维、维生素c、
碳水、钠、维生素B | 番茄红素、膳食纤维、维生素A |
| 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 | 白米饭 |
| 100g | 100g | 100g | 100g |
| 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 | 碳水、蛋白质、维生素B、矿物质、膳食纤维 |
| 香蕉 | 苹果 | 香梨 | 水果黄瓜 |
| 100g | 100g | 100g | 100g |
| 核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素A、碳水化合物、膳食纤维、碘 | 膳食纤维、维生素C、钾、维生素K | 维生素C、矿物质、膳食纤维、碳水化合物 | 维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维、微量元素 |
