水，生命之源，它对人体有着多么重要的影响。一个人不喝水几天就会神志不清，危在旦夕。为了养成我们节约水、重视水的好习惯，学习特地组织了一次“七小时无水体验”。

刚开始，我觉得，一上午，没什么可怕。一上午不喝水，对于我来说，并不算什么。可是这一次，我体会到了无水的滋味，也许是我们过于热衷的讨论这次活动，所以我的嘴唇有一些发干。有时还要用舌头去舔一下嘴唇。在写作业时我发现这一回的题目要好好的想一想，结果不知不觉中，头就有些发沉，口渴也向我袭来。中午吃饭，我有些咽不下饭，汤也没，我又只好把菜汁多挂一些到饭里去，拌着饭吃下去。吃饭时，我想：今天上午幸好没有体育课，不然一出汗就更不得了了。

对于人体来说，水是仅次于氧气的营养物质，在成人体内60%是水，儿童体内水的比重更大，可达近80%。如果一个人不吃饭，仅依靠自己体内贮存的营养物质或消耗，自体组织，可以活上一个月，但是如果不喝水，就像在开头我提到的，连一周也撑不过去，失水20%就会危及生命，水还参与了多种人体，生命活动，且贡献重大。

1.溶解消化功能，作为消化液的主体部分可以成为多种不同的消化液如：唾液、胃液、肠汁消化系统的运作离不开它。

2.参与代谢，简单来说，人体缺水就会使代谢功能异常，是多余的脂肪能量在人体内堆积造成肥胖。

3.运输功能，水流动性好，溶解性强，又包含于体内各个组织器官，水就充当了体内各种物质的载体，它在血液中也占有一席之地，营养物质的吸收，气体的运输和交换代谢产物的运输和排泄中，水也是很重要的。

4.调节抑制功能。水的比热高，对机体调节有作用，此外水还能改善，企业组织循环调节肌肉张力，并维持机体渗透压和酸碱平衡。

水是人体的生命之源，让我们珍惜水、节约水，使水更好的为我们服务，让我们的身体更加健康。“一人一滴水。”不错，只要我们珍惜水，地球将会更加美丽。（七（2）班 孙炜清）